Kuntoparkour (yli 15-vuotiaat)

105,00

Syyskausi 2022, 29.8.-4.12.

– Ryhmän harjoitukset kerran viikossa.
– Harjoitukset pidetään parkoursalissa (Mussalontie 428 B). Alkukauden mahdollisista ulkoharjoituksista ilmoitetaan erikseen.
– Syyslomaviikolla (24.10.-30.10) EI ole harjoituksia.

ILMOITTAUTUMINEN:

Osasto:

Kuvaus

Parkouraajien lisäksi tunnit soveltuvat kaikille, jotka haluavat parantaa omaa kuntoaan. Tunneille osallistuminen ei vaadi kovaa pohjakuntoa. Jokaisesta harjoituksesta löytyy jokaisen kunnolle sopiva versio. Ryhmä keskittyy toiminnalliseen lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoitteluun, jossa käytetään parkourin ja kehonpainon lisäksi erilaisia välineitä kuten kahvakuulia. Lihaskunto- ja voimaharjoittelun lisäksi tunnilla kehitetään esimerkiksi tasapainoa ja notkeutta. Parkoursalin välineistö mahdollistaa monipuolisen ja hauskan tavan kehittää omaa kuntoa sekä opettaa harjoittelijoita liikkumaan ja kehittämään motorisia taitojaan.

Kuntoparkour (yli 15-vuotiaat)